뛰어난 사과 효능에 대해 살펴봐요 뛰어난 사과 효능에 대해 살펴봐요 사과는 대표적인 제로 칼로리 푸드로 알려져 있습니다.‘하루에 사과를 한 개 먹으면 의사가 필요 없다’라는 말이 있을 정도로 사과 효능이 뛰어나며우리 몸에 어떤 도움을 주는지 살펴보도록 합시다. 1. 변비예방장운동을 촉진시켜 노폐물 배출에 도움을 주고 배변활동을 원활하게 하는팩틴과 식이섬유가 풍부해 지속적으로 사과를 드신다면 변비에 많은 도움을 줍니다. 2. 다이어트사과는 고섬유질 식품인데요. 식후 포만감을 증대시켜주고 독소 배출에도좋은 효과가 있어 다이어트에 안성맞춤인 과일로 다이어트를 하시는 분이라면 추천 드립니다. 3. 구강 건강사과의 껍질을 깎지 않고 드시면 껍질이 딱딱하기 때문에 씹는 횟수가 늘어나고그로 인해 안면근육 운동을 하게 되고 잘게 씹어야 하기 때문에 타.. 더보기 이전 1 ··· 47 48 49 50 다음